Energetische Wirbelsäule

Ein fließender, gleichmäßiger Flow, der die Qualitäten des Schlangen- und Wasserelements vermittelt. Belebe deinen Körper und bewahre deine Erdung in Zeiten des Wandels durch das Kräftigen und Strecken der Wirbelsäule. Beginne die Übung mit Bija-Mantras (Saatklängen), um die subtile Energie entlang der Wirbelsäule zu erwecken.

​Sanskrit: Sushumna Nadi (der große Fluss), LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM​

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Steph Schwartz
Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch
Untertitel: Englisch