Un movimiento fluido y constante para aprovechar la esencia de la serpiente y el elemento agua. Promoviendo flexibilidad en la columna vertebral y el fortalecimientos de los músculos. Comienza la práctica con mantras bija (sonidos de semillas) para despertar la energía sutil a lo largo de la columna vertebral.

Sánscrito: Sushumna Nadi (el gran río), LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM

Props: ninguno

Profesor: Steph Schwartz
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán
Subtítulos: Inglés