Stabilität und Freiheit

In dieser Sequenz findest du durch Standhaltungen Kraft in den Beinen und richtest deine Wirbelsäule klar auf. Erdende Posen helfen dir auch abseits der Matte sicher im Leben zu stehen.

Hilfsmittel: Decke, 2 Blöcke

Audio-Sprachen: Deutsch