Mitglied werden

7-Tages Yoga-Anfänger-Serie
1 Staffeln . 8 Folgen TV-PG

Diese Serie ist perfekt für Yoga-Anfänger geeignet. In 7 Einheiten, je 20 Minuten führt dich Annette durch die Basics der Yoga Praxis.

Mehr lesen
✕
Hallo & Namaste (Vorschau)

Diese Serie ist perfekt für Yoga-Anfänger geeignet, kann aber auch geübten Yogis dienen, die ihre Grundlagen stärken möchten. In 7 Einheiten, je 20 Minuten führt dich Annette durch die Basics der Yoga Praxis. Alles, was du für diese Serie brauchst, ist die Offenheit und Geduld, dir selbst neu zu begegnen, und ein paar Hilfsmittel, die sich jedoch auch einfach mit alltäglichen Gegenständen ersetzen lassen.

Lehrer: Annette Söhnlein
Audio-Sprachen: Deutsch
Im Probeabo gratis anschauen
1 min TV-PG
Wie schön, dass du dich für das Yoga entschieden hast. Alles, was du für diese Serie brauchst, ist die Offenheit und Geduld, dir selbst neu zu begegnen.
20 mins TV-PG
Diese erste Einheit beginnt mit entspannten Atemübungen, gefolgt von einer dynamischen Sequenz im Stehen.
20 mins TV-PG
In dieser Sequenz fließt du durch den klassischen Sonnengruß, welcher ideal ist, um die großen Muskelgruppen im Körper, sowie den Geist aufzuwecken.
20 mins TV-PG
Fließe gekonnt durch diese feurige Variante des Sonnengrußes. Lass dich von deinem Atem führen und nutze deine Schulter- und Beinkraft.
19 mins TV-PG
In dieser Sequenz findest du durch Standhaltungen Kraft in den Beinen und richtest deine Wirbelsäule klar auf.
19 mins TV-PG
Durch Drehübungen wird in dieser Sequenz vor allem deine Körpermitte und somit dein inneres Feuer anregt.
Im Probeabo gratis anschauen
20 mins TV-PG
In dieser Sequenz kreierst du durch verschiedene Herzöffner mehr Raum für die Lunge, lernst aber auch besser auf dein Herz zu hören.
20 mins TV-PG
Diese Sequenz ist voll und ganz den Hüften gewidmet.
✕

Passwort vergessen

Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. Sie erhalten dann einen Link zum Zurücksetzen Ihres Passworts.

E-MAIL

Der Link Wurde Gesendet!

Ein Link zum Zurücksetzen Ihres Passworts wurde an Sie gesendet.