Vata sanft & beruhigend
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Diese Praxis hilft dir während stressigen Zeiten Sanftmut und Ruhe zu finden. Beginne mit einer kleinen Fußmassage, um dich selbst zu verwöhnen und deine Energie zu erden. Durch Beinstreckungen und Vorbeugen eignet sich diese Praxis besonders gut vor dem Schlafengehen.
Hilfsmittel: Gurt, zwei Blöcke
Lehrer:
Ariadna Castorena
Audio-Sprachen:
Deutsch
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