Yoga für alle ab 40

Gebe dich der Veränderung hin

Neben Asanas bestehend aus Standhaltungen, Herz- und Hüftöffnern und überwiegend fließenden Bewegungen erhalten wir hier zu Beginn und am Ende der Praxis eine wunderbar einfache und wirkungsvolle Meditation aus dem Buch "Yoga for Emotinal Trauma", um emotionale Blockaden zu lösen. Diese Yogapraxis hilft, die Vergangenheit zu akzeptieren, zu integrieren und letztendlich loszulassen, während wir gestärkt aus dieser Yogapraxis hervorgehen.

Hilfsmittel: Block, Decke