Yoga für alle ab 40
1 Staffeln . 7 Folgen

Hatha Yoga Praxis für Männer und Frauen ab 40

Probeabo starten
Gewohnheiten loslassen (Vorschau)

In dieser Hatha Yoga-Serie, die für alle Stufen geeignet ist, konzentrieren wir uns auf all diejenigen, die über 40 sind und das Gelernte auch in ihre Yogapraxis mit einbringen möchten. Unsere Yogapraxis kann ein lebenslanges Engagement werden, wenn wir nicht nur durch die verschiedenen Asanas gehen, sondern uns fragen, wie wir uns tatsächlich fühlen. Wir möchten hier auf die vorhandenen Signale des Körpers hören, sanft darauf reagieren und bestimmen, mit welcher Intelligenz wir auf die Yogamatte treten. Diese Serie ist besonders für Yoga-Anfänger hilfreich oder wenn die Praxis weniger auf schnelle Abläufe von Asanas und mehr auf eine tiefergehende Verbindung fokussiert ist. Hier werden bekannte Asanas gezeigt, mit starkem Fokus auf Atemarbeit und ausgiebigen Savasanas.

Folgen 1
1 min
Die Lebensphase ab 40 ist oft eine Zeit der Transformation. In dieser 6-teiligen Serie entdecken wir durch einfache Positionen und Meditationen, wie wir unsere Erfahrungen mit Yogapraktiken für mehr innere Ruhe und Akzeptanz als Weisheit integrieren.
Folgen 2
30 mins
Lasse übliche Gewohnheiten sein und entdecke Unerwartetes.
Folgen 3
32 mins
Das Herzen öffnen und Vergangenes annehmen.
Folgen 4
31 mins
Akzeptanz und Veränderung sind Teil unseres Lebens. Wie wir damit umgehen, bestimmt unsere Zukunft und hilft uns zu mehr Selbstliebe.
Kostenlos
Folgen 5
32 mins
Eine Praxis, um Gelerntes neu zu entdecken und umgekehrt, um unvoreingenommen Neues zu lernen.
Folgen 6
48 mins
Sonnengrüße als Basisflow, gefolgt von Asanas, die unsere Mitte für Tatkraft und Neuerfindung stärken.
Folgen 7
30 mins
Eine Praxis mit Fokus auf Übergänge und Engagement, die in dieser Lebensphase eine besonders große Rolle spielen.