Yoga für alle ab 40

1 Staffeln . 7 Folgen TV-PG

In dieser Hatha Yoga-Serie, die für alle Stufen geeignet ist, konzentrieren wir uns auf all diejenigen, die über 40 sind und das Gelernte auch in ihre Yogapraxis mit einbringen möchten. Unsere Yogapraxis kann ein lebenslanges Engagement werden, wenn wir nicht nur durch die verschiedenen Asanas gehen, sondern uns fragen, wie wir uns tatsächlich fühlen. Wir möchten hier auf die vorhandenen Signale des Körpers hören, sanft darauf reagieren und bestimmen, mit welcher Intelligenz wir auf die Yogamatte treten. Diese Serie ist besonders für Yoga-Anfänger hilfreich oder wenn die Praxis weniger auf schnelle Abläufe von Asanas und mehr auf eine tiefergehende Verbindung fokussiert ist. Hier werden bekannte Asanas gezeigt, mit starkem Fokus auf Atemarbeit und ausgiebigen Savasanas.