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Nee, kenn ich schon
Ricardia Bramley
Yoga für alle ab 40

Staffeln 1: E5
Hatha
Level 1 - 2
32 mins

Wir beginnen mit Schultererwärmungen und Kundalini Warm-ups und enden mit stärkenden Armbalancen, um etwas zu finden, das wir vielleicht noch nicht kennen. Dynamische stehende, sitzende und liegende Praktiken wechseln mit sanften, stillen Körperhaltungen und den dazugehörigen Atemübungen, um die Energie des Körpers tiefer zu wurzeln. Nur weil wir etwas bereits kennen, heißt das nicht, dass nichts Neues darin entdeckt werden kann, oder dass es nicht veränderbar ist.

Hilfsmittel: Block, Decke

Lehrer: Ricardia Bramley
Audio-Sprachen: Deutsch
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