Yin und der achtgliedrige Pfad
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Diese beruhigende Sequenz führt dich durch den achtgliedrigen Pfad des Yoga. Der körperliche Schwerpunkt liegt auf den Hüften, und in dieser Stunde wird Schweigen als Meditationsform praktiziert, um die letzten drei nach innen gerichteten Glieder zu erkunden.
Hilfsmittel: Unterlage oder Kissen
Lehrer:
Melina Meza
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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