Fühlst du dich erschöpft und suchst nach einer tiefen, regenerierenden Praxis für deinen Körper? In der heilsamen Einheit „Yin Wasser lang" führt dich Lehrerin Diana Schöpplein in einen Zustand bewusster Entschleunigung, um deine erschöpften Energiereserven von Grund auf aufzufüllen. Als 3. Folge der Yin Yoga Elemente-Serie (Staffel 1) widmet sich diese Praxis ganz der Essenz des Wassers, das in der traditionellen daoistischen Philosophie eng mit deinen Nieren, deiner ursprünglichen Lebenskraft und innerer Stille verknüpft ist.
Im Zentrum dieser Sequenz steht die gezielte Harmonisierung des Nieren-Meridians. Über achtsame Fußsohlenmassagen und das sanfte Ausstreichen der Beine stimmst du dein Bindegewebe optimal auf die nachfolgende Haltungsarbeit ein. Durch das passive, minutenlange Verweilen in den Asanas erreichst du die tiefen Schichten der Faszien und Bänder, die im dynamischen Alltag oft verspannen. Diese entschleunigende Yin Yoga Sequenz Wasser lädt dich dazu ein, starre Muster aufzugeben und dich vertrauensvoll dem Fluss des Körpers hinzugeben.
Die dreißigminütige Praxis richtet sich an Übende der Level 1 bis 2 und schenkt dir den idealen Raum, um Stress loszulassen, die körpereigene Regeneration anzukurbeln und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Mit Unterstützung von Blöcken, Bolster und einer Decke erfährst du, wie heilsam echte Hingabe für Nervensystem und Geist sein kann.
Breite deine Matte aus, lege deine Hilfsmittel bereit und tauche ein in die regenerierende Kraft des Wassers. Jetzt auf Gaia ansehen und neue Vitalität schöpfen.
