In dieser Übung aus der umfassenden Serie Yoga für Anfänger kannst du von deinem hektischen Tag in eine Reihe von langsamen, bewussten Bewegungen übergehen, die den Geist zur Ruhe bringen und Stress abbauen. Komme langsam runter, eine Haltung nach der anderen.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Rodney Yee
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Englisch,
Spanisch,
Französisch
Untertitel:
Englisch
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