Rodney Yees Komplett-Yoga für Anfänger
1 Staffeln . 5 Folgen

Lerne korrekte Haltung und bewege dich durch verschiedene einfache Positionen und Abläufe in höhere Flexibilität, erfrischende Körperenergie und ruhigere Sinne.

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Rodney Yees Komplett-Yoga für Anfänger (Vorschau)

Diese Klasse führt dich durch vier Yogaübungsfolgen für Anfänger, jede mit anderen Vorteilen. Lerne korrekte Haltung und bewege dich durch verschiedene einfache Positionen und Abläufe in höhere Flexibilität, erfrischende Körperenergie und ruhigere Sinne.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Rodney Yee
Folgen 1
27 mins
Eine ganz besondere Klasse mit Berg, Bretthaltung und Kobra, sowie einfache Beugen und Drehungen.
Folgen 2
24 mins
In diesem Video konzentriert sich Rodney Yee auf die Flexibilität im Körper. Dehne deinen Körper langsam und bewusst mit dieser entspannenden Übung, die deine Bewegungsbandbreite verbessern wird.
Folgen 3
24 mins
Folgen 4
22 mins
In dieser Übung aus der umfassenden Yoga für Anfänger Serie kannst du von deinem hektischen Tag in eine Reihe von langsamen, bewussten Bewegungen übergehen, die den Geist zur Ruhe bringen und Stress abbauen.
Folgen 5
10 mins
Wenig Zeit? Keine Sorge! Diese kurze Übung ist genau das Richtige für dich.