Grace Cuddy
Acerca de
Con 9 años de experiencia en enseñar y practicar yoga, Grace considera el movimiento como medicina y el yoga como un camino hacia la claridad mental y emocional, así como hacia lo divino.
Sus clases son rigurosas, inteligentes y se centran en la respiración. Con creatividad y un profundo conocimiento de anatomía y biomecánica, fusiona el vinyasa flow con momentos técnicos para explorar la alineación, fomentando el aprendizaje intelectual y la experiencia somática.
Ha trabajado con diversos grupos y personas a lo largo de los años, encontrando satisfacción en los resultados transformadores que la práctica tiene en cada individuo.
15 resultados
Grace Cuddy
Respiración alterna: Balance perfecto
Vuelve a tu centro con la respiración alterna, una técnica que equilibra los hemisferios del cerebro y armoniza tu energía vital. Reduce el estrés, mejora la claridad mental y te conecta con tu intención para enfrentar el día con serenidad.
Grace Cuddy
Empieza el día con vigor
Comienza tu mañana con este flow para aumentar la energía, tonificar y despejar la mente. Los movimientos fluidos y la respiración consciente liberan la tensión. Ideal para fortalecer y revitalizar.
Grace Cuddy
Parada de manos: Fundamentos básicos
Este flow combina movimientos activos y pasivos para muñecas y hombros, preparándote para un despegue perfecto hacia la parada de manos.
Grace Cuddy
Águila
Fortalece y flexibiliza tus aductores mientras fluye desde la esterilla con movimientos que mejoran el equilibrio y la apertura de caderas. Siente cómo tu cuerpo se activa y tu mente se calma, logrando un equilibrio renovado y una paz interior.
Grace Cuddy
Saltos, Arcos, y el Espagat
Transforma tu cuerpo y mente con este flow vibrante. Comienza en la esterilla, pasa a cuadrupedia y eleva tu práctica con saltos, arcos y espagat. Desafía tu concentración con pino preparatorio y Hanumanasana. Finaliza renovado con Shavasana
Grace Cuddy
Revitaliza y estira tus piernas
Experimenta esta clase que fusiona movimientos fluidos, estiramientos revitalizantes para las piernas y respiración consciente. Libera tensiones, fortalece tu cuerpo con movimientos suaves para liberar tensiones en la parte inferior del cuerpo.
Fluye con la Luna
Vinyasa para Luna Llena
Conéctate con la energía de la luna llena con este flow centrado en arcos hacia atrás. Desde la esterilla, abre suavemente la parte frontal, preparándote para estiramientos profundos que armonizan cuerpo y mente.
Fluye con la Luna
Meditación para Luna Llena
Sumérgete en una meditación bajo la energía de la luna llena, donde la luz plateada acaricia tu ser. Explora tus sensaciones corporales y conecta con tu corazón latente, abriendo caminos hacia la introspección y el agradecimiento profundo.
Grace Cuddy
Cuida tus lumbares
Explora este flow de Vinyasa dinámico combinado con kriyas, esta diseñado para tonificar el core y fortalecer la zona lumbar. Potencia la estabilidad de tu espalda baja, alivia tensiones y mejora la postura para un bienestar integral.
Grace Cuddy
Entiende y moviliza tu pelvis
Explora esta práctica de Vinyasa enfocado en las caderas. Desde la espalda hasta posturas de pie, cada movimiento consciente fortalece y flexibiliza la pelvis. Encuentra equilibrio y conexión en esta práctica que nutre cuerpo y mente
Fluye con la Luna
Meditación para Luna Nueva
Conecta con la luna nueva en esta meditación introspectiva. Libera tensiones, centra tu energía en el corazón y escucha tu verdadero yo. Explora los deseos, cultívalos con gratitud y encuentra la paz.
Fluye con la Luna
Vinyasa para Luna nueva
Sumérgete en la energía de la luna nueva con este vinyasa. Inicia tumbado, estirando cuerpo y mente. Fluye desde cuadrupedia a posturas de pie, con flexiones suaves, conectando con la energía lunar
Grace Cuddy
Movilidad para los hombros
Eleva tu bienestar con este flow de Vinyasa para hombros. Libera la tensión, mejora la amplitud en el pecho y hombros, y fortalece la movilidad. Descubre cómo este flujo beneficia tu cuerpo y mente.
Grace Cuddy
Suelo Pelvico
Eleva tu bienestar con esta meditación activa, que fortalece la conexión entre tu respiración y los músculos del suelo pélvico. Estos ejercicios conscientes no solo mejoran tu postura, sino que también fortalecen y tonifican tu pelvis.
Grace Cuddy
Movilidad para las Caderas
Experimenta una clase de vinyasa breve pero impactante, comenzando con suaves movimientos para liberar y activar las caderas.
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