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Mario Silva

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Me he formado en Kundalini Yoga en Avagar y en Hatha Yoga con la Escuela Internacional de Yoga, ambas en Madrid.En 2009 tuve la oportunidad de estudiar en profundidad el método de Yoga Dinámico con José Luis Cabezas y Godfrey Deveraux.En la actualidad estoy enfocando la práctica postural y la enseñanza de yoga mediante vinsayas y secuencias de posturas para despertar la sensibilidad del cuerpo, aquietar la mente y relajar el cuerpo.Profundamente agradecido de mis profesores y alumnos, siento que el camino del yoga te habla directamente desde la experiencia. Una experiencia de quietud, naturalidad, aceptación y sentido de pertenencia y de conexión con uno mismo y con los demás.Nací en 1970 en el sur de Chile, en Valdivia. Vine a Madrid en el año 1999 con el objetivo de desarrollar mi vocación artística. Apasionado de la música, el teatro y la danza, comiencé a estudiar con el actor,  terapeuta Gestalt y mi principal maestro: Caco Castrelo, con quien emprendí un trabajo de desarrollo personal y creativo que devino en la creación de varias obras de teatro.En la actualidad, estoy inmerso en la creación de un segundo cd de mantras de Kundalini Yoga y en la experiencia de compartir música meditativa en varios festivales de Yoga en España con el grupo de kirtan: Sunie Mantra.Complementando lo anterior, continúo mi formación como terapeuta en la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal en Madrid.

42 resultados

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Gratuito
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Mario Silva
Kundalini
2-Moderado
1 hr 11 mins
Esta práctica de Kundalini yoga, con música en directo a cargo de Sunie Mantra, despertará los diferentes centros energéticos que posee el cuerpo humano con especial énfasis en el punto del ombligo (Manipura Chakra), donde reside el centro del poder personal y del compromiso, la voluntad, el valor y la perseverancia. Cuando está equilibrado produce un sentido fuerte de poder personal y voluntad equilibrada, motivación por la vida, capacidad para tomar decisiones y expresar las emociones. En los últimos ejercicios se activan los chakras superiores logrando que nuestra intuición y poder de concentración se desarrolle. La sesión se cierra con un Kirtan Kriya, una poderosa meditación para el equilibrio emocional.
Gratuito
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Mario Silva
Vinyasa Flow
2-Moderado
47 mins
Esta secuencia de hatha yoga dinámico te permitirá indagar dentro de ti, centrando tu atención tanto en las sensaciones físicas como en los pensamientos que surgirán a lo largo de la práctica. Para ello, escuchar y sentir la respiración te permitirá calmar la mente y las emociones, soltando el cuerpo y llenándolo de energía renovada.
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Mario Silva
Kundalini
2-Moderado
1 hr 7 mins
Kundalini yoga es una poderosa herramienta para cuidar nuestra salud. A través de kriyas (series de posturas), meditaciones activas y plena consciencia en la respiración experimentamos un bienestar en general y una reconexión con nuestra propia escucha y sensibilidad. Esta práctica o kriya te ayudará a despertar la energía espinal de tu cuerpo, trabajando la columna en todo su recorrido. Estimularemos cada una de las 26 vértebras, cargando de energía nuestros chakras. Esperamos que la disfrutes.
Gratuito
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Mario Silva
Hatha
2-Moderado
31 mins
Potente secuencia de posturas de yoga sincronizadas con la respiración con especial énfasis en piernas y brazos. Para comprender que fuerza no es necesaria sino más bien, apertura y enraizamiento, esta secuencia orienta la práctica a ese darse cuenta de nuestra capacidad de estar atentos, despiertos y ecuánimes, enraizando lo que haya que enraizarse y abriendo lo que haya que abrirse. Cada practicante puede y debe ajustar las posturas y los tiempos de permanencia en la secuencia. La sesión finaliza con una práctica de meditación enfocada en las sensaciones del cuerpo.
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Mario Silva
Hatha
2-Moderado
36 mins
Esta serie corta comienza con diferentes ullolas o movimientos repetitivos enfocados en sensibilizar y dotar de energía a pies y piernas, cuidando de no cargar hombros y cuello. Es una serie potente que ayuda a comprender la relación entre los pies, los huesos de las caderas y la espalda baja. Generalmente se abusa de la fuerza física para despertar la musculatura de las piernas, lo que puede tener un impacto agresivo en la zona lumbar. Esta serie se sirve de la sincronización entre movimiento y respiración como pilar básico que te puede permitir descubrir y reconocer capas más profundas en la práctica de yoga. En este sentido, toda postura es reflejo o impacto de una serie de dinámicas internas que salen a la luz poco a poco, a través de una práctica de yoga sensible, continuada y honesta. Esta serie puede ayudar a descubrir algunas claves internas para trabajar el cuerpo y la mente de una manera íntegra.
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Mario Silva
Vinyasa Flow
3-Intermedio
45 mins
En esta práctica de yoga flow nos apoyamos en diferentes vinyasas y ullolas para generar calor, apertura y atención sostenida, caminando de la dispersión mental a la atención. Trabajamos todo el cuerpo y aplicamos atención y más atención sobre diferentes puntos de observación: sensaciones del cuerpo en constante cambio, ecualizando y permitiendo que se expresen como partes integrantes de la orquesta que representa el cuerpo en su totalidad. Durante la sesión se invita a practicar con los ojos abiertos y enfocados, bhandas conectadas, respiración sin esfuerzo, enraizamiento en las posturas y fluidez natural del cuerpo.
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