Pilates terapéutico para a columna vertebral
1 Temporada . 3 Episodios

Esta serie de Manuel Alcázar te ayudará a recuperar la confianza en la posibilidad de una mejor calidad de vida.

Comienza tu prueba gratis
Dolencias cervicales: protege y cuida tu cuello (Tráiler)

Normalmente, cuando una persona acude a un estudio de pilates lo hace con la intención de recuperar lo que conocemos como “higiene postural” ¿Qué quiere decir esto? Significa que los patrones posturales se han visto alterados, bien por malos hábitos desde la infancia como sentarse mal en un asiento, cargar con más peso del que puede soportar o no practicar ningún tipo de actividad física, desarrollando un nulo tono muscular; o bien, por una patología asociada a la columna que le impide tener una postura correcta.

La zona cervical y lumbar suelen ser las más ‘sufridas’ ya sea porque son las más débiles las primeras, o porque están en la base, soportando todo el peso las segundas. Pero tener una patología de columna no quiere decir que debas dejar de moverte y practicar deporte. Esta serie de Manuel Alcázar te ayudará a recuperar la confianza en la posibilidad de una mejor calidad de vida.

Anfitrión: Manuel Alcázar
Episodio 1
34 mins
La sesión de Pilates que te presentamos a continuación, facilitará y aliviará el exceso de activación de un cuello tenso y molesto, con ejercicios de pilates específicos para la región cervical.
Episodio 2
37 mins
Clase de pilates dirigida especialmente a todas aquellas personas que sufren de manera crónica o puntual dolencias a nivel lumbar.
Episodio 3
4 mins
Rutina de pilates de 5 minutos con ejercicios de pilates enfocados en aliviar las molestias lumbares y ayudar a prevenirlas.