Yoga terapéutico: Equilibra, alivia y renueva

Adiós ciática

Alivia la ciática con una clase de yoga terapéutico centrada en el psoas y los glúteos. Comienzas con respiración y movimiento suave, exploras estiramientos en la pared y usas una pelota para masajear el piriforme. Integras posturas asistidas con silla para liberar tensión profunda y terminas en savasana con las piernas elevadas. Una práctica amorosa para reconectar con tu cuerpo, soltar el dolor y descansar con confianza.