Clase de pilates para principiantes dónde aprenderás a colocar las piernas, los brazos y la cabeza en su posición más neutra. También conocerás cómo utilizar ambas partes del cuerpo, derecha e izquierda, con el mismo rango de movimiento y la misma fuerza. Alinear los miembros y trabajar de manera equilibrada ambas partes del cuerpo son dos claves fundamentales de la salud articular. A mayor alineación y equilibrio, menor lesión.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Vicky Timón
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español