Fundamentos del pilates
1 Temporada
. 13 Episodios
Con este programa específico de 13 clases podrás profundizar en los principios y aplicarlos. De esta manera, al finalizar de la serie, estarás preparado para ¡empezar a ser un ‘pilatero’!
Información de la serie

Aprender los principios del Método Pilates y aplicarlos sistemáticamente, es fundamental para conseguir todos sus beneficios. Si logramos interiorizar esta forma de trabajo, habremos aprendido a actuar de una manera más consciente, más sana, una lección que se quedará grabada en nuestro cuerpo y mente para toda la vida. No es exagerado decir que, una vez interiorizados los principios, ya no volvemos a ser los mismos, porque los movimientos del cuerpo y la percepción de la postura cambian radicalmente.
Con este programa específico de 13 clases podrás profundizar en los principios y aplicarlos. De esta manera, al finalizar de la serie, estarás preparado para ¡empezar a ser un ‘pilatero’!
Fundamentos del pilates - Temporada 1 Episodios

Principio de respiración

Alineación y Equilibrio corporal

Elongación axial & Conexión abdominal

Integración y control del movimiento

Pilates: Estabilización pélvica

Pilates: Estabilización escapular

Articulación cráneo-vertebral

Fuerza para brazos, espalda y pectoral

Pilates: Trabaja todo tu cuerpo II

Abdominales: la mansión del poder

Pilates para el cuidado de la espalda

Pilates: Trabaja todo tu cuerpo I
