El Cielo y la Tierra en un Mismo Instante
Esta práctica nos invita a activar el cuerpo de manera intensa, para luego invitarle al silencio, a la contemplación. De esta manera nos entrenamos en nuestra capacidad de estar atento al cuerpo y a las sensaciones provocadas por las asanas. Esto es clave para la concentración mental. La atención plena no es un sitio al que hay que ir o que debamos conseguir, sucede como experiencia vital, íntima, cercana y sencilla.
Profesor:
Mario Silva
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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