Vinyasa para el Otoño
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Según el Ayurveda, el otoño está asociado con el Dosha (patrón de energía irregular) llamado Va-ta, compuesto por los elementos Aire y Espacio, que promueven el movimiento. Esta clase guiada por Melina Meza abarca una práctica física que complementa los elementos de Vata del otoño con se-cuencias enraizantes, estabilizadoras, cálidas y fluidas para practicar a diario. Hay que prestar una especial atención a las piernas, los pulmones y los huesos, en donde Vata puede estar excedido o reducido durante el otoño.
Profesor:
Melina Meza
Idiomas del audio:
Alemán,
Inglés,
Español,
Francés
Subtítulos:
Inglés
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