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Séance de yoga vinyasa spéciale automne
Melina Meza

Vinyasa
2, 3 - Intermédiaire
36 mins

En ayurveda, l’automne est la saison du dosha Vata, composé de l’Air et de l’Éther, énergie toujours dans le mouvement. Bien que nécessaire à notre santé, Vata peut devenir chaotique de septembre à novembre, quand la nature se montre instable. Ce cours de Melina Meza compense Vata et l’automne en vous ancrant, en vous stabilisant et en vous réchauffant à l’aide de routines quotidiennes. Il accorde particulièrement d’attention aux jambes, au colon, aux poumons et aux os, qui peuvent être trop ou trop peu influencés par Vata à cette période de l’année.

Enseignant: Melina Meza
Langues audio: Français, Anglais, Allemand, Espanol
Sous-titrage: Anglais
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