Yoga Matutino para tu Semana
1 Temporada . 5 Episodios

Únete a Rodney Yee para el yoga matutino con esta serie de prácticas matutinas de 20 minutos: posturas de pie, torsiones, flexiones hacia atrás, flexiones hacia adelante y aperturas de caderas. Comienza tu yoga matutino con Gaia.

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Flexiones hacia Adelante (Gratis)

El amanecer es el momento ideal para abrir nuestros cuerpos y centrar nuestras mentes, afirma el maestro de yoga Rodney Yee. Selecciona uno de los videos de yoga matutino de 20 minutos: posturas de pie, torsiones, flexiones hacia atrás, flexiones hacia adelante o aperturas de caderas. Cada video se concentra en un área específica para liberar la tensión muscular, mejorar la flexibilidad y relajar tu mente, y mayormente, energizarte para lo que resta del día. Estos videos de yoga son perfectos para todos los niveles.

Profesor: Rodney Yee
Episodio 1
22 mins
Despiértate con una serie de posturas de pie a base de movimientos lentos creados para ayudarte a equilibrar tu cuerpo y tu alma.
Episodio 2
26 mins
Alarga tu la espalda, libera tensiones y aquieta tu mente gracias a esta práctica compuesta por una serie de torsiones simples.
Episodio 3
24 mins
Abre tu corazón gracias a esta secuencia de posturas de flexión hacia atrás, diseñadas para ayu-darte a estirar poco a poco la parte posterior de tu espalda.
Gratis
Episodio 4
24 mins
Libera toda tu zona lumbar gracias a esta relajante secuencia de flexiones hacia adelante.
Episodio 5
25 mins
Libera toda tu tensión física y emocional gracias a esta serie de secuencias lentas de aperturas de cadera.