Durante esta clase que combina hatha yoga y pranayama, aprenderás a respirar profundamente y a practicar la respiración yóguica completa.

Descubre técnicas como el nadi sodhan, para equilibrar la energía, y la respiración ujjay, para cultivar la calma mental. Aprende a contar rítmicamente con cuadrados y a explorar el poder de la respiración en diferentes momentos. Al final de la sesión, disfruta de una relajación total a través de shavasana y yoga nidra, para experimentar una profunda tranquilidad y revitalización.

Props: bloques de yoga

Profesor: Camila Healing
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español