Yin Restaurativo para el Verano

En el sistema chino de los cinco elementos, el verano es una época para nutrir el corazón, el intestino delgado, el bazo y el páncreas. Según el Ayurveda, está dedicado a Pitta, que regula la sangre. Con un aumento de la actividad al aire libre, durante el verano hacemos circular más sangre a tra-vés de nuestro corazón. Además, la abundancia de frutas frescas y vegetales nos permite consumir más alimentos crudos, y el clima más cálido nos permite bajar la velocidad y rendirnos hasta la ale-gría del momento presente. Esta práctica de Yin, está dedicada a las posturas tranquilas que abren el pecho, los pulmones y los brazos, que contienen las líneas meridianas que se conectan con los ór-ganos. Para sincronizar tu cuerpo y tu mente con los hermosos cambios que suceden durante esta épo-ca del año.