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Yin d’été : séance réparatrice
Melina Meza

Yin
1, 2 - Tous niveaux
20 mins

Dans le système chinois des 5 éléments, l’été est le moment de nourrir le coeur, l’intestin grêle, la rate et le pancréas. Dans l’ayurveda, l’été est dévolu à Pitta, qui régule le sang. Comme nous faisons alors plus d’activités à l’extérieur, le sang circule mieux à travers le coeur, et l’abondance de fruits et légumes frais nous permet de manger plus d’aliments crus, tout en profitant sereinement de la vie grâce à températures plus clémentes. Pour mettre le corps et l’esprit au diapason de ces merveilleux changements estivaux, cette séance de yin yoga aux postures apaisantes ouvrent lea cage thoracique, les poumons et les bras, qui abritent les méridiens connectés aux organes.

Enseignant: Melina Meza
Langues audio: Français, Anglais, Allemand, Espanol
Sous-titrage: Anglais
Vinyasa au sol Vidéo
Stéphanie Tourret-Sène
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 22 mins
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins
30 minutes de bonheur Vidéo
Elodie Prou
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 31 mins
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen 21 mins
Pratique énergisante du matin Vidéo
Alexia Michiels
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 14 mins
Ouverture coeur et épaules Vidéo
Clara Roberts-Oss
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 9 mins
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