Yin d’été : séance réparatrice

Melina Meza

Dans le système chinois des 5 éléments, l’été est le moment de nourrir le coeur, l’intestin grêle, la rate et le pancréas. Dans l’ayurveda, l’été est dévolu à Pitta, qui régule le sang. Comme nous faisons alors plus d’activités à l’extérieur, le sang circule mieux à travers le coeur, et l’abondance de fruits et légumes frais nous permet de manger plus d’aliments crus, tout en profitant sereinement de la vie grâce à températures plus clémentes. Pour mettre le corps et l’esprit au diapason de ces merveilleux changements estivaux, cette séance de yin yoga aux postures apaisantes ouvrent lea cage thoracique, les poumons et les bras, qui abritent les méridiens connectés aux organes.