La Tortuga y el Cuidado Personal
¿Recuerdas la historia de la tortuga y la liebre? En esta práctica de Vinyasa, Andrea Marcum usa la postura de la tortuga (kurmasana) para inspirar el autocuidado. Por supuesto, físicamente establece las partes que componen la postura de la tortu-ga, pero también revela que al igual que una tortuga, necesitamos meternos debajo de nuestro duro caparazón exterior y en nuestro paisaje interior contemplativo si queremos crear un progreso y cam-bio duraderos. Como siempre, Andrea ofrece modificaciones para el equilibrio de brazos incluidos en esta práctica.
Muy a menudo, nos llenamos de expectativas, juicios e impaciencia, como un caparazón impenetra-ble, tanto dentro como fuera de nuestra esterilla de Yoga. Las tortugas, simbólicamente, representan la longevidad y la sabiduría, que nos recuerdan cómo movernos de manera pacífica y pensante. La motivación amable y constante es esencial para nuestra transformación personal. Y con kurmasana, al igual que en la vida, lo que importa es el viaje, no el destino. Como nos dice la historia: "no llega más lejos quien más corre”.