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Trabajando nuestra elongación axial
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En esta práctica nos enfocaremos en el fortalecimiento de nuestros extensores de columna, dándoles fortalecimiento, movilidad y tonificándolos desde la parte más profunda hasta la más superficial, consiguiendo liberar tensiones y evitar dolores y lesiones futuras.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Karol Tamayo
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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