En esta práctica nos enfocaremos en el fortalecimiento de nuestros extensores de columna, dándoles fortalecimiento, movilidad y tonificándolos desde la parte más profunda hasta la más superficial, consiguiendo liberar tensiones y evitar dolores y lesiones futuras.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Karol Tamayo
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español