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Vinyasa de Invierno
Melina Meza

Vinyasa Flow
3-Intermedio
37 mins

Según el Ayurveda, el invierno está asociado con el Dosha Kapha (elementos Tierra y Agua), que promueven la estabilidad de nuestro cuerpo y mente. Para evitar los desequi-librios de Kapha, esta práctica de Vinyasa invernal guiada por Melina Meza te ayudará a elevar la temperatura de tu centro energético y el metabolismo, y a incrementar la circulación mediante secuencias dinámicas, vigorizantes y rítmicas. También incluye variaciones del saludo al sol, flexiones hacia atrás para abrir el frente de tu espalda, y flexiones hacia adelante para estimular la parte posterior de tu torso.

Profesor: Melina Meza
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán, Francés
Subtítulos: Inglés
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