Vinyasa de Invierno

Melina Meza

Según el Ayurveda, el invierno está asociado con el Dosha Kapha (elementos Tierra y Agua), que promueven la estabilidad de nuestro cuerpo y mente. Para evitar los desequi-librios de Kapha, esta práctica de Vinyasa invernal guiada por Melina Meza te ayudará a elevar la temperatura de tu centro energético y el metabolismo, y a incrementar la circulación mediante secuencias dinámicas, vigorizantes y rítmicas. También incluye variaciones del saludo al sol, flexiones hacia atrás para abrir el frente de tu espalda, y flexiones hacia adelante para estimular la parte posterior de tu torso.