Yoga para ciclistas

Hacer bicicleta es un ejercicio cardiovascular maravilloso que además de poner en forma el corazón y mejorar nuestra resistencia, implica un trabajo físico intenso. Las piernas y el área lumbar pueden sobrecargarse y es fundamental hacer algún trabajo de compensación y elasticidad. Esta práctica está enfocada a profundizar en asanas y estiramientos que te irán excepcionalmente bien si lo tuyo es darle a los pedales.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Carla Sánchez
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español