Yoga para Deportistas
1 Temporada
. 5 Episodios
En esta colección de clases específicas para deportistas Carla Sánchez te ayudará en cada una de ellas a complementar tu entrenamiento.
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Información de la serie
Yoga para preparar una carrera
(Tráiler)
En esta colección de clases específicas para deportistas Carla Sánchez te ayudará en cada una de ellas a complementar tu entrenamiento. Cuando practicamos un deporte de manera habitual es inevitable que se generen tensiones y sobrecargas en determinados grupos musculares. Una práctica adecuada de yoga te ayudará a liberar esa tensión, aumentar tu flexibilidad, mejorar la movilidad en las articulaciones y evitar posibles lesiones.
Profesor:
Carla Sánchez
Yoga para Deportistas - Temporada 1 Episodios
Episodio
3
14 mins
Yoga para preparar una carrera
El objetivo de esta práctica es que te prepares una carrera de larga distancia, porque el yoga puede ser el complemento perfecto para afrontar el desafío, fortaleciéndote mental y físicamente: 10km, 20km, 30km… o una maratón. Tanto si eres ya una adicto al running, como si te estás iniciando, lo importante es que seas disciplinado a la hora de preparar tu objetivo. Esta clase está planteada a modo de calentamiento antes de comenzar tu rutina deportiva específica. Recuerda que no deben transcurrir más de 15 o 20 minutos entre una la preparación y el propio entrenamiento, pues se perdería el efecto de calentamiento.
Episodio
4
13 mins
Yoga para surfers
Práctica de Vinyasa yoga especial para surferos, con posturas de yoga que te ayudarán a preparar tu cuerpo para surfear
Episodio
5
16 mins
Yoga para ciclistas
Clase de vinyasa yoga enfocada a profundizar en estiramientos adecuados si lo tuyo es darle a los pedales. Posturas de yoga que te permitirán trabajar la resistencia ante grandes esfuerzos y protección de la zona lumbar.
Episodio
6
13 mins
Yoga para nadadoras
Clase vinyasa yoga en la que te proponemos una práctica con posturas de yoga de fuerza, estiramientos y respiración consciente que te ayudará a mejorar tu rendimiento en el agua y te dejará lista para nadar hasta el infinito.
Episodio
7
14 mins
Yoga para senderistas
Clase de vinyasa yoga para los senderistas que recorren muchos caminos a pie y cargan su espalda. Prepara tu camino con esta clase de yoga especial.
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