Melaine Bonnet

Melaine Bonnet

Mélaine découvre la pratique du yoga en 1995. Très vite, la discipline fait partie intégrante de sa vie. En 2003, Mélaine commence la formation viniyoga auprès de Laurence Maman et donne ses premiers cours avant d’obtenir, en 2007, le diplôme reconnu par l’IFY (Institut Français de Yoga) et le CAY (Connaissance et Adaptation du Yoga). Son enseignement est issu de la tradition de TKV Desikachar : « L’esprit Viniyoga c’est de partir de là où l’on se trouve. Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne ».

Grâce à son expérience, sa sensibilité et son empathie, Mélaine encourage ses élèves à découvrir les moyens de trouver, en eux, les clés pour mieux se connaître et tendre vers un « mieux-être ».

7 Cours trouvés

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Relaxez-vous grâce à la technique de la ventilation et régulez votre souffle pour vous procurer apaisement et volupté.
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Courte séance de 20 minutes pour travailler les muscles profonds des abdominaux et du dos afin de les renforcer sans effort. Vous pouvez pratiquer cette séance à tout moment de la journée.
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Alternez entre efforts et relâchements grâce à cette séance spécialement conçue pour rétablir confiance et équilibre. À pratiquer le matin, le midi ou le soir !
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Réveillez-vous tout en douceur grâce à cette courte séance harmonieuse et introspective pour mettre en place son souffle et son corps et ainsi démarrer la journée en pleine forme.
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Apaisez votre corps grâce à un travail court et efficace sur votre respiration. Ces exercices peuvent être pratiqués partout et à tout moment de la journée.
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Une routine simple et accessible à tous, qui se pratique le matin ou le soir, pour se recentrer, poser son souffle et son mental, et mettre le corps en mouvement dans son ensemble.
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Adoptez le Pranayama du matin pour rééquilibrer votre énergie et apprenez Viloma Ujayi, une méthode de respiration alternée, pour commencer la journée en pleine forme.