Yaëlle Penkhoss
Diplômée du Conservatoire National de danse de Paris en 1995 et de la London Contemporary Dance School en 1996, Yaëlle est éducatrice des formations Polestar Pilates depuis 2012. Elle transmet ainsi son expérience et sa passion.
Yaëlle est une passionnée du corps et du mouvement qui envisage la méthode Pilates comme une philosophie de vie : la recherche constante d’un équilibre corporel, mental et émotionnel entre souplesse, organisation et force.
9 Cours trouvés
Yaëlle Penkhoss
Les trois éléments essentiels de l'équilibre
Notre équilibre dépend de 3 éléments essentiels : nos appuis des pieds, le regard et l'oreille interne. Cette pratique propose des exercices de Pilates connus avec de nouvelles variations afin de défier ces éléments.v
Yaëlle Penkhoss
Séance de Pilates fluide avancée
Une pratique de pilates fluide avancée pour prendre du plaisir dans les exercices que vous avez l’habitude de pratiquer régulièrement.
Yaëlle Penkhoss
Séance spéciale abdominaux
Une séance dynamique de Pilates, dédiée au travail de flexion des abdominaux !
Yaëlle Penkhoss
La centaine, premier exercice du Pilates
Soyez guidés pas-à-pas dans l’apprentissage de la « centaine », un exercice pilier du Pilates qui réveillera assurément vos abdominaux !
Yaëlle Penkhoss
Défiez votre équilibre
Une pratique dynamique de Pilates pour retrouver l’équilibre grâce à 3 éléments essentiels, nos pieds, le regard et l’oreille interne !
Yaëlle Penkhoss
Bien sur vos pieds, prenez racine
Relevez ce défi tout en vous enracinant, avec un Pilates qui vous propose de jouer avec le transfert de poids.
Yaëlle Penkhoss
Faites respirer votre colonne
Ce cours de Pilates propose une exploration de la mobilité de votre colonne vertébrale amenant fluidité et détente.
Yaëlle Penkhoss
Les essentiels de la méthode Pilates
Le cours propose une pratique des fondements de la méthode Pilates !
Yaëlle Penkhoss
Pilates à la méthode du Reformer
Séance pratique où nous allons apporter notre « Reformer » sur le tapis !
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