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Rituel du matin

Commencez votre rituel du matin avec cette rapide mais très efficace séance de yoga vinyasa d’Ashleigh Sergeant sur Gaia.

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Informations sur la vidéo

Vinyasa 2 - Moyen 16 mins TV-PG

Cette rapide et efficace séance par Ashleigh Sergeant est parfaite pour commencer votre journée du bon pied grâce au yoga vinyasa. Quand vous n’avez que quelques minutes pour être centré, vivifié et ancré, le choix des postures est primordial. En 15 mn à peine, votre corps et votre respiration sont éveillés et connectés à l’énergie de votre coeur, donnant une intention claire pour votre journée. Ne quittez pas la maison sans l’avoir fait !

Enseignant: Uma Ashleigh Sergeant

Langues audio: Allemand, Espanol, Français, Anglais

Sous-titrage: Anglais

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