Séance niveau avancé, spéciale force et souplesse
Vinyasa
3 - Avancé
45 minutes
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Informations sur la vidéo
Dans cette séance taillée pour améliorer force et souplesse, Danielle Mika Nagel insiste sur l’ouverture des épaules et des hanches, l’allongement des ischio-jambiers et le renforcement du centre via plusieurs équilibres sur les bras. Contre-indications : problèmes d’épaule, de poignet, de cou et de dos, blessure aux ischio-jambiers ou aux genoux. Musique par Zamir Dhanji.
Enseignant:
Danielle Mika Nagel
Langues audio:
Allemand,
Espanol,
Français,
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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