Enfin de l'espace !

Strength Série avec Elodie Prou
Enfin de l'espace !

S1:Ép1
21 mins
TV-PG Enseignant: Elodie Prou
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
20 minutes

Cette séance contrebalance l'enroulement dû à la posture assise, renforçant le haut du dos et étirant le buste pour retrouver longueur et espace pour respirer.

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Informations sur la vidéo

Cette séance est là pour aider à contrebalancer l'enroulement et le tassement qui accompagnent une posture assise prolongée. Ces postures de renforcement du haut du dos et d'étirement de l'avant du buste vont nous permettre de retrouver de la longueur et de l'espace pour respirer librement.

Enseignant: Elodie Prou
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
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