Mobilité de la colonne vertébrale

Vinyasa flow pour régénérer son corps
Mobilité de la colonne vertébrale

S1:Ép6
20 mins
TV-PG Enseignant: Taïa Very
Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
20 minutes

20 minutes pour mobiliser la colonne vertébrale dans ses 4 directions majeures : flexion, extension, torsion et inclinaison latérale, et soulager les dos sensibles ou trop sollicités.

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Informations sur la vidéo

20 minutes pour mobiliser la colonne vertébrale dans ses 4 directions majeures : flexion, extension, torsion et inclinaison latérale, et soulager les dos sensibles ou trop sollicités. Accessoires : 1 brique de yoga ou un coussin pour l’assise.

Enseignant: Taïa Very
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
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