Neurociencia del bienestar
Season
. 14 Episodes
Descubre con Nazareth Castellanos, cómo la neurociencia y la sabiduría ancestral transforman tu bienestar emocional y mental.
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Neurociencia del bienestar
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Explora con Nazareth Castellanos, la ciencia detrás del bienestar emocional y mental en este curso que fusiona neurociencia y sabiduría ancestral. Descubre cómo la mente, el cuerpo y el entorno influyen en tu salud integral, aprendiendo herramientas prácticas para elevar tu consciencia y transformar tu vida.
Host:
Nazareth Castellanos
Audio Languages:
Spanish
Subtitles:
Spanish
Neurociencia del bienestar - Season 1 Episodes
S1 E1 - ¿Qué nos hace infelices?
13 minsDescubre con Nazareth Castellanos cómo la mente errante influye en tu felicidad y aprende a controlar tus pensamientos para lograr bienestar.
S1 E2 - ¿Cómo es un cerebro infeliz?
31 minsExplora cómo la divagación mental activa diferentes regiones cerebrales y afecta tu bienestar.
S1 E3 - El silencio del cerebro
23 minsDescubre cómo la calma mental y el silencio interior benefician tu bienestar emocional.
S1 E4 - Neurociencia de la meditación
11 minsExplora cómo la meditación transforma el cerebro, mejora la regulación emocional y potencia el bienestar.
S1 E5 - Escuchar al cuerpo
23 minsExploramos cómo el cerebro interpreta las señales del cuerpo y cómo esto puede mejorar el bienestar emocional y la conexión personal.
S1 E6 - Decisiones: ¿Cuerpo o razón?
19 minsLa neurociencia revela cómo las sensaciones corporales influyen en tus decisiones y emociones.
S1 E7 - La postura corporal
13 minsDescubre cómo tu postura influye en tu atención, memoria y bienestar hormonal.
S1 E8 - Microbiota intestinal
15 minsExplora la microbiota y su impacto en la salud física y mental. Aprende a equilibrarla para potenciar tu bienestar.
S1 E9 - El intestino primer cerebro
15 minsTu microbiota habla de ti. Descubre cómo tus hábitos afectan tu bienestar y aprende a fortalecer tu salud desde adentro.
S1 E10 - Psicologia intestinal
14 minsExplora nuevas terapias que integran la conexión cerebro-intestino en la salud mental.
S1 E11 - Dieta & salud mental
10 minsNazareth Castellanos revela cómo el cerebro lee las señales del cuerpo para potenciar el bienestar emocional y la conexión interior.
S1 E12 - ¿Qué es el estrés y la ansiedad?
22 minsDescubre cómo el estrés afecta el cerebro y aprende a gestionarlo para evitar daños crónicos.
S1 E13 - La influencia de la respiración
17 minsDescubre cómo la respiración y la dieta afectan la microbiota y la salud mental.
S1 E14 - Cerebro y estrés
16 minsAprende a reinterpretar tus emociones y regula el estrés con estrategias científicas para un mayor bienestar.
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