Yoga al Amanecer
2 Temporadas
. 43 Episodios
TV-PG
En esta serie de yoga exploraremos diferentes prácticas matutinas con Kevin Courtney y Gina Caputo.
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Información de la serie
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Amanece y Brilla
Amanece y Brilla
(Tráiler)
En esta serie de yoga exploraremos diferentes prácticas matutinas con Kevin Courtney y Gina Caputo. Los estilos varían del hatha al vinyasa con algunos toques de Kundalini yoga. Comienza el día con lo que tu cuerpo te pida: energía, estiramientos y bienestar.
Idiomas del audio:
Español,
Alemán
Temporadas
Yoga al Amanecer - Temporada 1 Episodios
T1 E1 - Amanece y Brilla
32 mins TV-PGComienza el día con mas energía cultivando tu fortaleza personal, física y mental, gracias a esta clase guiada por Gina Caputo.
T1 E2 - Recarga tus Raíces
34 mins TV-PGComienza el día de una manera accesible y conectando con la tierra, gracias a esta práctica guiada por Kevin Courtney enfocada en trabajar tu centro vital, conocido como Mula Bandha.
T1 E3 - Libera Corazón y Hombros
29 mins TV-PGComienza el día con una exploración gradual de tus caderas y piernas gracias a esta práctica eficiente y cuidadosa, centrada en los cuatro tipos de apertura de caderas. Gracias a ella obtendrás mayor facilidad de movimiento y fortaleza, así como una libertad y bienestar completos.
T1 E4 - Con Calma pero sin Parar
33 mins TV-PGComienza el día con esta secuencia de asanas centrada en tu respiración y en cultivar una presencia tranquila y estable.
T1 E5 - Mantén tu Espalda Flexible
31 mins TV-PGExplora los 5 movimientos de tu columna vertebral, gracias a los cuales podrás mantenerla en perfecto estado.
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Aprende a Estirar
Gratis
T1 E6 - Aprende a Estirar
34 mins TV-PGEsta práctica guiada por Kevin Courtney, está dirigida a alargar tu columna vertebral con el apoyo de tus extremidades, despertando así la energía en lo más profundo del centro de tu cuerpo.
T1 E7 - Core con Consciencia
31 mins TV-PGGracias a esta clase, fortaleceremos el centro del cuerpo y la espalda. Además, trabajaremos tu energía y capacidades de manifestar tus deseos con la activación del Centro Manipura.
T1 E8 - Lento, Fuerte y Centrado
33 mins TV-PGEsta práctica matinal profunda y poderosa, está dirigida a crear un estado fuerte y centrado de bienestar mediante la activación de la energía que habita en la zona de tu ombligo.
T1 E9 - Equilibrio para el Enfoque y la Claridad
33 mins TV-PGExplora una amplia variedad de posturas de equilibrio en esta clase matutina, que incluye la postura del árbol (Vrksasana) y la media luna (Ardha Chandrasana). Además, encuentra movimientos hermosos con posturas como Stargazer (Parivrtta Parighasana).
T1 E10 - Estimula tu Espina
34 mins TV-PGEsta práctica matutina guiada por Kevin Courtney es una una serie energética de calentamiento de la columna vertebral, que incluye algunas posturas estabilizadoras básicas de Yoga.
T1 E11 - Meditación en Movimiento
31 mins TV-PGGina Caputo nos propone una clase compuesta por movimientos lentos y fluidos, que nos ayudarán a encontrar el foco y permanecer presentes incluso a lo largo de los cambios que vayamos encontrado en la vida.
T1 E12 - Cultiva la Calma
34 mins TV-PGEn esta suave práctica matutina de Hatha Yoga guiada por Kevin Courtney, nos centraremos en la respiración y los movimientos lentos para llegar a sentir el poder de hacer más, con menos esfuerzo.
T1 E13 - Fortalece y Alarga tus Caderas
33 mins TV-PGGracias a esta práctica fortaleceremos y estiraremos los 4 grupos musculares que actúan sobre las articulaciones de nuestra cadera, aumentando así su movilidad a largo plazo.
T1 E14 - Encuentra tus Raíces
33 mins TV-PGEn esta clase guiada para practicar por las mañanas, Kevin Courtney nos ofrece ejercicios para trabajar las piernas y los pies, comenzando con estiramientos y masajes suaves en el suelo.
T1 E15 - Flexiones Laterales, Cuerpo Flexible
32 mins TV-PGComienza la mañana movilizando tu columna vertebral mediante estiramientos laterales y movimientos que te ayudarán a liberar tu espalda de cualquier tensión acumulada.
T1 E16 - Tómatelo con Calma
33 mins TV-PGBienvenido a esta práctica restaurativa gentil y suave, creada para realizar sin prisas. Comienza con la movilización de tu espina dorsal para, a continuación, abrir y lubricar tus caderas.
T1 E17 - Refuerza y Entrégate
33 mins TV-PGIlumina tu día gracias a esta dinámica clase creada para ayudarte a generar calor en tu cuerpo, mediante una serie de posturas de pié y rondas de Surya Namaskar; saludos al sol.

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