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Yoga al Amanecer
2 Temporadas
. 43 Episodios
En esta serie de yoga exploraremos diferentes prácticas matutinas con Kevin Courtney y Gina Caputo.
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Información de la serie
Comprometida y Empoderada
(Tráiler)
En esta serie de yoga exploraremos diferentes prácticas matutinas con Kevin Courtney y Gina Caputo. Los estilos varían del hatha al vinyasa con algunos toques de Kundalini yoga. Comienza el día con lo que tu cuerpo te pida: energía, estiramientos y bienestar.
Idiomas del audio:
Español,
Alemán
Temporadas
Yoga al Amanecer - Temporada 2 Episodios
T2 E1 - Comprometida y Empoderada
32 minsEncuentra tu fuerza interior a través de esta vigorosa práctica, que tiene como finalidad traerte frescura y reforzar la confianza en ti misma.
T2 E2 - La Semilla de la Intención
34 minsEsta práctica de Vinyasa Flow guiada por Kevin Courtney, comienza con una breve meditación de 5 minutos para, posteriormente, ayudarte a desperezar tu cuerpo mediante estiramientos que te llevarán hacia un Flow dinámico.
T2 E3 - Sin Miedo, Fuerte y Valiente
32 minsComienza la mañana con fuerza y valentía, gracias a esta clase enfocada en la obtención de coraje. Déjate llevar a través de un Flow creado para conseguir una mayor claridad a través de tu respiración y la activación energética, empezando por los chacras inferiores.
T2 E4 - Libera Tensiones y Ponte a Punto
35 minsComienza en tu esterilla con suaves estiramientos y ejercicios y déjate llevar en esta clase de Hatha a través de poses conocidas para, de manera progresiva, activar y darle vida a tu cuerpo.
T2 E5 - Superando Obstáculos con Gracia
32 minsTe proponemos una práctica de Vinyasa Flow inspirada en el agua, creada para ayudarte a movilizar tu espinal dorsal y las tensiones acumuladas en tu cuerpo.
T2 E6 - Práctica centrada en la Devoción
34 minsTe proponemos una serie sencilla y tradicional con un enfoque en la atención y la consciencia, que centra el trabajo en tus centros energéticos inferiores.
T2 E7 - Equilibrando Paz y Poder
32 minsComenzamos la mañana con una clase estructurada en 3 partes que nos da la oportunidad de sentir paz y poder, y ese equilibrio perfecto entre nuestras dos polaridades. Primero encendemos los motores y después, vamos frenando…
T2 E8 - La Llama de la Transformación
34 minsKevin Courtney te muestra en esta práctica cómo transformarte desde dentro y a estar en tu centro a través de un completo y cuidado trabajo de piernas, brazos, pies y ejercicios de respiración pranayama.
T2 E9 - Revitalizar sin Dañar
33 minsEsta clase guiada por Gina Caputo, está diseñada a modo de guía para el auto-cuidado personal. Mediante un Flow fácil y sencillo, aprenderás a trabajar tus caderas y a equilibrar tu energía sin ningún desgaste.
T2 E10 - Purificación a través de la Práctica
32 minsKevin Courtney te invita a realizar una secuencia tradicional de Hatha Yoga centrada en la energía y el trabajo interior mediante la activación de la zona del ombligo.
T2 E11 - El Momento de la Verdad
32 minsEsta práctica guiada por Gina Caputo, es un dinámico y completo Flow que trabaja tu centro o core a través de saludos al sol, posturas de equilibrio y trabajos con la pelvis.
T2 E12 - Restaura tu Confianza
35 minsDéjate ir y suelta completamente gracias a clase restaurativa de profunda relajación guiada por Kevin Courtney, que se desarrolla por completo en el suelo.
T2 E13 - Generoso, Simple y Sincero
35 minsEsta clase es un fondo de armario al que puedes recurrir siempre que lo necesites; una secuencia completa de saludos al sol y aperturas laterales.
T2 E14 - Paz a través de la Práctica
36 minsEn esta práctica dinámica te proponemos que explores secuencias de Surya Namaskar, así como posturas de equilibrio, desde los pies hasta la cabeza.
T2 E15 - La Tierra en Equilibrio
33 minsEsta práctica matutina, está creada para mantener el foco en el mantenimiento energético de tu cuerpo a través de movimientos lentos de apertura de caderas.
T2 E16 - Lleno de Energía y Expansión
37 minsEsta práctica matutina, está pensada para que obtengas vitalidad y energía para todo el día. Para ello, te proponemos un trabajo completo que entremezcla torsiones, kriyas purificadoras, trabajo de espalda y meditación.
T2 E17 - Disfrutando del Camino
34 minsEste Flow centrado en la ecuanimidad, es una invitación a explorar tus progresos en la práctica. Para ello, probaremos posturas como el árbol o Hanumanasana.
T2 E18 - Reflexión a través de la Práctica
36 minsAprende a activar tu calor interior con el objetivo de desarrollar una actitud más auto-reflexiva, gracias a esta práctica guiada por Kevin Courtney, fusión de Kundalini y Hatha Yoga.
T2 E19 - Belleza Natural: Conócete a ti Mismo
32 minsGracias a empoderadora clase matutina, podrás realizar un trabajo del centro abdominal y explorar varias posturas de pié que mejoran la fuerza y te ayudarán a desarrollar un fuerte sentido del Yo más fuerte y claro, apreciando toda la belleza que habita en ti.
T2 E20 - Practicando desde la Alineación
37 minsEsta clase tiene como fin ayudarte a desarrollar una especial atención y sensibilización, para que realices todo tu trabajo postural desde una alineación adecuada de tu cuerpo.
T2 E21 - Libre como un Pájaro: Equilibrio de Brazos
32 minsLos equilibrios de brazos son divertidos y desafiantes, y tienen el poder de hacerte sentir que todo es posible, ayudándote a desarrollar fuerza y coraje dentro y fuera de la esterilla.
T2 E22 - Entrégate a Tus Caderas
32 minsRíndete y entrégate a esta práctica de influencia Yin, enfocada en la apertura y liberación de tus caderas, sosteniendo cada postura durante largo tiempo para aflojar tus articulaciones.
T2 E23 - Celebra tu Integridad
32 minsEsta práctica matutina es un viaje entre opuestos: esfuerzo y facilidad, enfoque y liberación. Un entrenamiento completo para avanzar con mayor fluidez ante las pruebas y los desafíos que nos presenta el día a día.
T2 E24 - Consciente y con Claridad
36 minsDespierta tu cuerpo, mente y respiración, gracias a esta práctica de Vinyasa formada por una serie de posturas de pie, torsiones, pranayama y meditación. Una clase enfocada en la consciencia y en sentir tu cuerpo profundamente.
T2 E25 - Power Flow: Ritmo y Flujo
32 minsFluye inspirado por el elemento agua gracias a esta meditación en movimiento guiada por Gina Caputo, creada para realizar por las mañanas.
T2 E26 - Centrado en la Felicidad
35 minsCada vez que activas tu centro, en tu abdomen, desenmascaras capas de tu Ser que al ser disueltas te acercan a un estado de felicidad consciente. Para ayudarte a conseguirlo, Kevin Courtney te propone un Flow repleto de torsiones y trabajo del core.
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