Get 30 Days of Gaia for $1
CLAIM HERE
✕
Extra Freiheitsgrade - Nacken & Schultern lösen
Enter your email to start your free trial.
More Details
In einer sanften, atemzentrierten Sequenz löst du Spannungen und Bewegungsbegrenzungen in Nacken und Schultern. Die Praxis beginnt mit dynamischen Varianten der Schulterbrücke, arbeitet mit Bewegungen im Kniestand und Kniesitz und führt in der Rückenlage mit sanften, süßen und fokussierten Nackenbewegungen in die abschließende Endentspannung. Zu jeder Tageszeit ideal, insbesondere nach langer Schreibtischtätigkeit.
Hilfsmittel: Decke
Körperliche Einschränkungen: Bandscheibenvorfall
Teacher:
Michael Nickel
Audio Languages:
German
Subtitles:
German
Enter your email to start your free trial.
✕
Log In
Forgot Password
Link Sent!
Log In
A 6-digit code was sent to
Code expired, send again
Didn’t get a code?
Send again
or
Sign up with a password instead