Fortalecimiento y Estiramiento de Caderas

Gina Caputo
Yoga al Amanecer
S1:Ep13HathaAll Levels-1, 233 mins
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En esta práctica primero fortaleceremos y luego estiramos los 4 grupos musculares que actúan sobre las articulaciones de la cadera para aumentar la movilidad a largo plazo. A menudo culpamos a la inflexibilidad de la cadera simplemente por estar “rígida”, pero a menudo el culpable es nuestra falta de fuerza y el uso desequilibrado de nuestros músculos de la cadera.

Instructor/Host: Gina Caputo
Video Language: Español