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Coole Hüften: Stärke & Länge
Gina Caputo
Yoga zum Sonnenaufgang

Staffeln 1: E13
Hatha
Level 1 - 2
33 mins
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Die Schuld für Unbeweglichkeit in den Hüften schieben wir oft unseren steifen Gliedern zu. Doch häufig wird sie durch einen Mangel an Stärke und einer unausgeglichenen Nutzung unserer Hüftmuskeln bedingt. In dieser intelligenten Praxis stärken wir zunächst alle vier Muskeln unseres Hüftgelenks. Dann dehnen wir sie für gesteigerte, langanhaltende Mobilität.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Gina Caputo
Audio-Sprachen: Deutsch, Spanisch
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