Coole Hüften: Stärke & Länge

Yoga zum Sonnenaufgang
Coole Hüften: Stärke & Länge

S1:Fo13
34 mins
TV-PG Lehrer: Gina Caputo
Hatha
Level 1 - 2
30 Minuten

In dieser intelligenten Praxis stärken wir zunächst alle vier Muskeln unseres Hüftgelenks. Dann dehnen wir sie für gesteigerte, langanhaltende Mobilität.

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Informationen zum Video

Die Schuld für Unbeweglichkeit in den Hüften schieben wir oft unseren steifen Gliedern zu. Doch häufig wird sie durch einen Mangel an Stärke und einer unausgeglichenen Nutzung unserer Hüftmuskeln bedingt. In dieser intelligenten Praxis stärken wir zunächst alle vier Muskeln unseres Hüftgelenks. Dann dehnen wir sie für gesteigerte, langanhaltende Mobilität.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Gina Caputo
Audio-Sprachen: Deutsch, Spanisch
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