In dieser Praxis lernst du bewusst zu stehen und dir eine geerdete Grundlage für deine Praxis zu schaffen. Durch das Aktivieren und Stärken der Beine wirst du dir der Kraft der Erde bewusst und aktivierst dein Mula Bandha.

Hilfsmittel: 2 Blöcke, Gurt

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Instructor/HostPetros Haffenrichter