Postura de meditación: taburete

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Este tutorial pertenece al programa “Mindfulness para la vida cotidiana” que Aomm.tv y Nirakara Institute han creado para acercar la práctica de la meditación a todas las personas que quieran profundizar en el autoconocimiento, en el arte de entrenar la mente, en definitiva: en alcanzar un estado de calma y bienestar mental, saliendo del sufrimiento en el que tantas veces nos secuestra nuestra mente. Como ya habrás podido ver existen diferentes posturas en las que realizar la práctica de meditación. No hay una mejor que otra, la mejor siempre será la que mejor se adapte a ti en ese momento en el que te encuentres. En este vídeo, el profesor Gustavo G. Diex, nos enseña y explica en detalle cómo colocarnos cuando practicamos en un taburete y en una silla (con respaldo).

Props: Silla

Instructor/Host: Gustavo G. Diex
Video Language: Spanish