Ruhe kultivieren

Man kann mit nur ein bisschen Aufmerksamkeit und Übung ein Stadium der Ruhe erreichen . Genieße diese leichte, auf Atem beruhende, langsame Übung und erlebe, wie wirksam es sein kann, weniger zu tun.

 

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Kevin Courtney
Audio-Sprachen: Deutsch, Spanisch