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Freiheit der Körperseiten
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Seitliche Dehnungen oder laterale Biegungen der Wirbelsäule sind Bewegungen, die wir in unserem modernen, vom Computer bestimmten Alltag am wenigsten ausführen. Als Folge davon haben wir einen Teil unserer Mobilität eingebüßt, was sowohl den Bewegungsspielraum unserer Schultern und unserer Hüften und unsere Atemkapazität beeinträchtigt. In dieser Yogaklasse entdecken wir viele Arten der seitlichen Dehnung sowie das Gefühl von Weite und Freiheit, dass sie uns bieten.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Gina Caputo
Audio-Sprachen:
Deutsch,
Spanisch
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