Möchtest du hitzige Anspannung und inneren Druck spürbar abbauen und das Feuer bändigen? In Folge 2 der Reihe Yoga und Ayurveda - Serie führt dich Barbra Noh durch eine regenerierende Einheit, die dein Nervensystem beruhigt und übermäßige Hitze sanft ableitet.
Wenn Leistungsdruck, Reizbarkeit oder körperliche Überhitzung überhandnehmen, gerät das innere Gleichgewicht aus den Fugen. Eine gezielte Ayurveda Yoga Praxis bietet hier einen ganzheitlichen Ausgleich, der weit über reine Dehnung hinausgeht. In dieser Einheit lernst du, wie du dein Pitta Dosha harmonisieren kannst, indem du bewusst Tempo herausnimmst und auf fließende Übergänge setzt. Dieses Pitta beruhigende Yoga kombiniert sanfte Sequenzen mit ruhigen Haltepositionen, um dein Agni im Ayurveda auszugleichen, ohne die Lebenskraft zu schwächen.
Yoga und Ayurveda sind seit Jahrtausenden eng miteinander verwoben: Während Ayurveda die energetischen Grundkräfte der Natur und des Menschen beschreibt, schenkt Yoga die praktischen Werkzeuge, um diese Elemente im Alltag achtsam auszubalancieren. Barbra Noh Yoga zeichnet sich durch feinfühlige Anleitung und anatomische Präzision aus. Mithilfe eines Polsters oder Kissens schaffst du eine tragende Basis, die dir erlaubt, tiefsitzende Anspannung in Bauchraum, Schultern und Nacken loszulassen.
Tanke neue Frische und bringe deinen Geist auf Gaia in heilsame Ruhe.
