Yoga zum Sonnenaufgang

Stimuliere deine Wirbelsäule

Mobilität und Flexibilität in unserer Wirbelsäule, unserem Hauptkanal, zu erhalten ist wichtig, um eine aufrichtige Beziehung mit uns selbst und unserer Umwelt zu haben. Mach mit bei dieser Morgenübung, in der wir durch einige energetische Aufwärmübungen für den Rücken und ein paar grundlegende stabilisierende Yogahaltungen gehen. Die Klasse beinhaltet auch einige intensive Atemübungen.

Hilfsmittel: keine