In wenigen, schlichten Posen kannst du in dieser kurzen Sequenz muskulär entspannen und dem Körper Zeit geben, um sich zu regenerieren. Das Gewebe entspannt sich und der Bewegungsradius wird verbessert.

Hilfsmittel: Decke, 2 Blöcke, Polster

Lehrer: Katrin Knauth
Audio-Sprachen: Deutsch