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Yin Yoga für Anfänger
1 Staffel . 5 Folgen TV-PG

Diese Serie besteht aus einer kurzen Einführung, gefolgt von vier Sequenzen, mit ansteigender Dauer. Ruhige, simple Posen werden länger gehalten.

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Yin Yoga Einführung (Vorschau)

Jede Woche eine neue Yin Klasse! Diese Serie besteht aus einer kurzen Einführung, gefolgt von vier Sequenzen, mit ansteigender Dauer. Ruhige, simple Posen werden länger gehalten.

Körperlich befasst sich das Yin Yoga mit dem tieferen Bindegewebe, um die Gelenke und Bewegungsradien zu erhalten und zu verbessern. Energetisch geht es darum einen freien Energiefluss zu schaffen und mental herunterzufahren. Der perfekte Ausgleich für einen aktiven Alltag.

Lehrer: Katrin Knauth
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
Im Probeabo gratis anschauen
S1 E1 - Yin Yoga Einführung
5 mins TV-PG
In dieser Einführung lädt dich Katrin dazu ein das Yin Yoga für dich zu entdecken.
S1 E2 - In der Kürze liegt die Würze
16 mins TV-PG
In wenigen, schlichten Posen kannst du in dieser kurzen Sequenz muskulär entspannen und dem Körper Zeit geben, um sich zu regenerieren.
S1 E3 - Entspannung zulassen
21 mins TV-PG
In dieser Sequenz liegt der Fokus auf der Körpervorderseite und den Körperseiten.
S1 E4 - Bewegungsradius vergrößern
31 mins TV-PG
Mit Fokus auf die Hüften unterstützt dich diese Sequenz dabei, deinen Bewegungsradius zu vergrößern oder zu halten.
S1 E5 - Nimm dir Zeit
46 mins TV-PG
Nimm dir in dieser Sequenz Zeit, um klassische Yin Posen im Sitzen, Liegen und in der Vorbeuge zu erkunden.
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