Tag 1
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Eine dynamische Übungsabfolge mit mehreren Runden Bauchübungen um Kraft und Ausdauer aufzubauen. Diese freudvolle Einheit hilft dir, die für deine Vinyasa-Praxis notwendige Kraft in der Körpermitte zu entwickeln. Tag 1 startet mit geraden & seitlichen Crunches, Scheren, Beinheben. Alle Übungen werden am Anfang der Praxis im Detail erklärt.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Marcel Clementi
Audio-Sprachen:
Deutsch
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